国家卫健委开发多套萌趣微信表情包，让体重管理和慢性病防控融入人们的日常生活。 本版6张表情包配图来自“小胖的减肥日常”。

“像你这样大的肚子，是我们主要的目标。”全国两会期间，国家传染病医学中心(上海)主任张文宏委员对记者说，“我们三年行动计划，主要目标是体重减下来，控制住慢性病。”

这番大实话可谓“戳心戳肺”，让不少网友也绷不住了，纷纷表示“我也是针对目标”。

张文宏说的行动计划，指的是国家卫健委牵头十多个部门联合启动的“体重管理年”行动，旨在普及健康生活方式，加强慢性病防治，计划为期3年。

减肥嘛，白天谈、夜里馋，何至于惊动“国家喊话”？其实，减肥还真非小事。一方面涉及人数众多，另一方面超重肥胖危害健康，不仅阻碍提升人均预期寿命，还会加剧社会经济和医疗负担，乃至降低劳动力参与率。

那么，把体重管理提到国家高度，究竟能解决人们的哪些痛点？

首先，减肥教程试了一个又一个，可身上的肉该长还长的，是不是你？

“轻断食”“碳循环”“8+16”等减肥方法风靡网络，“极速掉秤”“10天瘦7斤”的吸睛标题像是噱头。要知道，不科学的减肥方式不但容易反弹，还可能损伤身体，得不偿失。

别急，国家懂你。这不，手把手教你科学减重的权威教程来了——

国家卫健委发布《体重管理指导原则(2024年版)》，附录中的减肥餐示例食谱不仅标明了总能量，还充分照顾到大江南北不同地区居民的胃。东北篇春季食谱有“铁锅炖鱼”“菜包饭”，西北篇则换成了“臊子面”“油泼面”。网友积极开麦表示“我可太需要了”“从明天起坚决执行”。

需注意，“管住嘴”比“迈开腿”更要紧。张文宏说了：“跑几公里都抵不上你那一口又甜又油、高糖的东西。”俗话说的减肥三分靠练、七分靠吃，正是这个道理。

这不，方法有了，道理都懂，可就是难坚持。Flag立了一年又一年，用火锅、烧烤安慰自己“吃饱了才有力气减肥”的，是不是你？